Hi YouAreFit søger en person som ønsker at tabe sig og som vil lade andre følge din historie her på siden via billeder og tekst, som du selv godkender, før det kommer på hjemmesiden. Vi vil starte med et billede af dig som du ser ud nu, samt skrive din vægt, dit BMI tal, din fedtprocent og din muskelmasse - det er obligatorisk

Dit første billede kommer først op offentligt når du har været i gang 2 - 3 uger

Det er naturligvis et gratis tilbud og det vil starte op i august. Start tidspunkt er ikke vigtigt.

Du skal veje minimum 10 kg for meget og gerne 20 eller 30 kg for meget, men det er ikke et krav - det vigtigste er, at du virkelig ønsker at få smidt nogle kg. 😀

Du vil blive fulgt på siden til du har tabt 5 kg som minimum - lad os tale om det.

Som udgangspunkt træner vi 10 gange sammen og jeg instruerer dig desuden i, hvordan du kan træne hjemme også.

Du skal som minimum have tid til at træne 3 timer pr. uge, men måske starter vi ud de første par uger med mindre - det afhænger alt sammen af, hvor lidt eller hvor meget du er vandt til at bevæge dig. 

Udover træningsprogrammer og personlig træning i Kregme ved Frederiksværk, får du vejledning og eksempler på at sammensætte dine måltider. Desuden får du hjælp til, hvis nødvendigt, hvordan du selv læser deklarationen på madvaren og måler eller/og udregner, hvor meget du må spise af en given madvare. Ja det kan være besværligt i starten, men inden længe har du vænnet dig til at se, hvor mange havregryn du må hælde ud af posen, så du ikke skal stå med vægten hver gang. 😀

Du vil spise reel normal mad - ingen pulver som nupo eller andet. Ingen eller noget nær ingen holder sig fra at spise sukker, pizza eller lignende - eller også holder de i blot en eller to måneder. Derfor handler dette om en omstilling til at spise reel fornuftig mad til daglig. For gør du det, så vil der i ny og næ også være plads til enten et stykke pizza, chokolade eller et stykke lagkage. Alt handler om valg i hverdagen.

Dvs at der i et vægttabsforløb hos mig ikke vil blive forbud mod bestemte madvarer, men at det bliver valgt med omhu, hvor tit du kan spise et af alle de madvarer, der bare sætter sig på sidebenene på de fleste af os - også på mig! 

Hvis du har interesse i dette - udfyld da formularen, som du finder på forsiden eller skriv en mail til vibs@youarefit.dk Jeg vil kvittere med modtaget. Hører du intet, skriv eller ring, så er der smuttet en mail 👎

Hvis du ganske enkelt ikke kan vente på at få smidt de overflødige kg og føler dig klar til at sætte alle sejlene ind på at nå dit mål, så er det lige bestemt DIG, der skal skrive til YouAreFit 😀 OBS skriv også selvom du måske ikke helt ved hvordan du sætter alle sejl ind for at nå dit mål - det vigtigste punkt er dit ønske om, at gøre noget ved de x antal kg, du mener at have for mange af!

Jeg glæder mig til at arbejde med DIG