PersonligTræning

 

Herunder finder du info om priser, tilmelding og betaling samt  eksempler på træning og hvilket udstyr YouAreFit tilbyder

Følgende priser gælder hvis du møder op på Musvitvej 5 Kregme - Frederiksværk eller på Gøgeurtvej 7 i Bakkebølle ved Vordingborg.

Skal træningen foregå i din egen have, på selvvalgt strand eller? – send YouAreFit en mail med adressen og dine ønsker for træning. Prisen afhænger af, hvor mange km der er til din adresse. I de fleste tilfælde vil kørselsprisen være 100, 125 eller 150

Du er altid velkommen til blot at henvende dig med dine spørgsmål.

 

Du har frem til d. 1/9 – 2021 til at bruge dine købte træningsklip - du har altså mindst 1 år til at nå din træning

Personlig Træning Enetime af 55 minutter

Betaling pr gang 320 kr.

Betaling 4 gange 1120 kr. (svarer til 280 kr. pr. gang)

Betaling 10 gange 2400 kr. (svarer til 240 kr. pr. gang)

Betaling 14 gange 2800 kr. (svarer til 200 kr. pr. gang.)

Fortryder du efter første træning, at du ikke købte eksempelvis 10 træninger til en billigere pris samtidig, så reguleres prisen efterfølgende. Dvs. hvis du har købt 1 træning til 320 kr men fortryd at du ikke købte 10 gange til en timepris af 240 kr, så betaler du den manglende difference fra 320 til 2400. Således bliver din pris 240 for hver af dine træningstimer

OBS Fulde betaling foregår senest på dagen lige før opstart af træningen.

Sådan tilmelder du dig et tidspunkt og dato.

Du tilmelder dig ved at sende en mail til vibs@youarefit.dk med et ønsket klokken hel eller halv tidspunkt. Eksempelvis Jeg ønsker personlig træning d. 1/9  kl 13.30. Når du har fået en bekræftelses mail er den godkendt.

Sådan betaler du. Du kan tilmelde dig via webshoppen, hvorefter du får tilsendt en fakture indenfor 24 timer

(OBS Grundet forskellige kørselstillæg kan træning i egen bolig ikke tilmeldes via webshoppen)

Du kan også gøre brug af, kontankformularen under kontakt (på mobiltelefon: vend telefonen vandret, klik først på menu, dernæst kontakt)

Du kan blot sende en mail til vibs@youarefit.dk, hvorefter du får tilsendt en fakture indenfor 24 timer

Betalingen skal være youarefit i hænde inden første træningstime - kan dette ikke nås, accepteres kontanter

For den travle - 30 minutters træning

 

Herunder ser du priser samt træningseksempler

Mulighederne er mange – et par forslag kan være 1.

Vi starter med en kort og effektiv opvarmning, hvorefter vi som udgangspunkt træner superset. (dog ikke hvis du er nybegynder, eller du har nogle helt andre mål med træningen end der lægges op til med superset)

Superset betyder at du køre 2 forskellige øvelser lige efter hinanden, så sparer vi nogle pauser og du når mere.

2. Vi starter med en kort og effektiv opvarmning, hvorefter vi når et færre antal fitness øvelser for at nå en AMRAP til slut.

I en AMRAP får du pulsen op. Der vil være forvalgt eksempelvis 3 eller 4 forskellige øvelser, hvor du indenfor et planlagt tidsrum skal have foretaget så mange gentagelser som muligt. Desuden er der forvalgt, hvor mange runder af sekvensen du skal køre igennem. Da vi skal nå både et antal fitness øvelser og denne AMRAP kan det typisk kun blive til 2 runder her.

Husk at medbringe eget underlag grundet coronavirus

Priser Betaling pr. gang 180 kr.

Betaling 4 gange 640 kr. (svarer til 160 kr. pr. gang)

Betaling 10 gange 1400 kr. (svarer til 140 kr. pr. gang)

Udstyr

Udstyr i Kregme ved Frederiksværk Dumbbell (håndvægte) optil 12 kg - 1 barbell (vægtstang) optil 20 kg inklusiv vægtstangen og 1 barbell (vægtstang) optil 50 kg inklusiv vægtstangen - kettlebell på 20 kg - equalizers - træningsbænk - squatrack(stativ til vægtstang) jumpbox - slamballs - wallball - træningselastikker - bootyelastik - gymball - abwheel(mavetræner) - slyngetræner, samt kombineret vægt, BMI, fedtprocent og muskelmasse måler.

Udstyr i Bakkebølle ved Vordingborg

Dumbbell (håndvægte) optil 10 kg - 1 barbell (vægtstang) optil 50 kg inklusiv vægtstangen - fitnessbænk til bænkpres, leg curl, leg ekstention med mere - kettlebell på 2, 4 og 10 kg, træningselastikker - gymball - slyngetræner - motionscykel af ældre dato, samt kombineret vægt, BMI, fedtprocent og muskelmasse måler

Udstyr i Nivå Dumbbell (håndvægte) optil 8 kg - barbell (vægtstang) optil 30 kg inklusiv vægtstangen, kettlebell på 4, 8 og 16 kg, elastikker, motionscykel, abwheel(mavetræner) - slyngetræner - vippebræt, samt kombineret vægt, BMI, fedtprocent og muskelmasse måler